Heute ist der Tag an dem du deinen Weg gehst. Hol dir einen Ersttermin für deinen Start im Gym oder geht einfach hin und hoffe, dass du direkt heute starten kannst. Angelehnt an die letzte Folge wollte ich euch heute noch mal auf die Wichtigkeit des Krafttrainings hinweisen. Die positiven Effekte von Krafttraining für deinen Körper sind immens - und das für jedes Alter - KRAFTTRAINING & KRAFTZUWACHS kennt kein Alter. Das wichtige ist anzufangen - JETZT. K - Konstanz R - Realistische Ziele A - Anleitung F - Freude T - Team Glückauf.