Krafttraining im Alter Grüße gehen raus an Physio Joy aus Meerbusch. Heute beschäftigen wir uns mit dem Krafttraining im Alter. Was gibt es für ein Schmarren zu lesen, wenn ich einfach mal kurz im Internet schaue? Was kann ich tun bevor ich mit dem Krafttraining neu oder wieder beginne? Wozu dient mir Krafttraining? Kann ich überhaupt noch etwas verändern? Welche Veränderungen / Anpassungen sind möglich? Ich versuche euch einen Einblick zu geben, warum gerade im Alter das Krafttraining eine viel höhere Bedeutung für euch bekommen soll. Ganz einfach ausgedrückt: Es gibt keine Nachteile. Es gibt nur Vorteile. Für dich, für dein Körper und für dein Leben. Glückauf.
Schaut doch auch gern mal vorbei bei www.physiojoy.de